人在受到重大打击之后，是不是真的会一夜白头？

放心，这往往只是文学、影视作品中的夸张手法。但如果人长期处在焦虑、压抑等慢性应激状态下，一头乌黑的亮发确实有可能在短期内变得花白。

在中国，“一夜白头”的成语则出自于春秋战国时期被楚王追杀的伍子胥，在极度的焦虑下，伍子胥的头发在一夜之间变白了

这到底是如何发生的？此前的主流理论认为，心理压力引起的激素变化（如皮质酮）或自身免疫反应是主要原因。

但最近，哈佛大学研究人员通过小鼠实验推翻了这两种假设，并发现“短期内头发变白”其实与外界压力导致的交感神经系统变化和去甲肾上腺素有关。

头发的生长周期：生长期、休止期和脱落期（从左至右）

在正常情况下，在个体衰老之前，在毛囊凸起处储存有大量的黑色素干细胞。它们是毛发的“颜料库”，会逐渐地、慢慢地转化成黑色素细胞，为每天生长的头发持续提供颜料。

可是研究人员发现，当实验小鼠长期承受外界压力时（实验中使用了疼痛、行动限制和心理压力这3种压力因素），它们的交感神经系统被激活，毛囊中释放更多的去甲肾上腺素，导致储存的黑色素干细胞在短时间内全部转化为黑色素细胞。

黑色素干细胞在正常和压力情况下的表现

也就是说，本来精打细算、能用好多年的颜料库，一下子就被“挥霍”完了，小鼠的毛发自然就成灰白色了。

对于大众来说，交感神经系统这个专业词汇可能比较陌生。交感神经系统属于自主神经系统中的一员，它基本不受我们的意志支配，但在整体生理功能的调节上作用重大。而且，它与精神心理障碍的发生息息相关。

国内精神医学的权威著作《沈渔邨精神病学》第6版里指出，当发生慢性应激事件时，交感神经活动过度被激活，血中促肾上腺皮质激素含量上调，下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）和交感-肾上腺髓质系统（SAS）被激活启动参与应激反应，引起机体各个器官、系统应激性损伤，引发多种相关躯体和精神类疾病。

而头发变得花白就是其中一种躯体症状。换言之，社会心理因素中的慢性应激是根源，交感神经系统和神经递质的变化是中间过程，头发变灰白是结果。

当然，需澄清的是，这篇文章里讨论的是“在短时间内头发变得花白”；而不是因自然衰老的头发变白，或者从小就出现的“少白头”。后者往往是在较长时间内逐渐形成的。

同理，抑郁症、双相障碍等精神心理障碍的发生、发展其实也是类似的过程。长期的慢性应激是最初的原因，接着导致神经系统发生异常、神经递质浓度改变，然后出现各种情绪、行为症状，并可能伴有躯体症状。

只不过，与精神心理障碍相关的神经系统、神经递质异常和变化，当然比小鼠毛发变灰白的机制更加复杂，涉及的大脑区域和神经递质种类更多。但整体道理是相通的。

如今，头发早白已找到了背后的社会心理因素根源。可绝大部分精神心理障碍的病因尚未明确，大量临床研究仍集中于遗传、大脑神经递质、海马体积异常等生物学因素层面，对社会心理因素的关注度远远不足。

希望哈佛大学的这项研究能启发精神医学研究人员，加强慢性应激对个体精神心理影响的研究力度。

而且，一定要加深对“慢性应激”，也就是我们常说的“叠加性心理创伤”的理解程度，不能总停留个体在外显记忆层面记得的打击和挫折。还要深入到内隐记忆层面，仔细梳理个体成长经历中的“小创伤”。否则，很容易得出“没有明显外因”的结论。

当然，人类不是小鼠，人类的精神活动和主观能动性远比小鼠强。当出现一定的实验条件时，实验小鼠几乎无一例外出现心身异常。但在真实的人类社会中，并不是所有人遭遇负性应激时都会形成心理创伤；同样的事件下，不同个体的反应可有很大差别。

对于心理弹性大的人而言，虽然负性应激一开始也会令他们出现负性情绪和负性的思维内容，但他们很快就调整过来，以积极的角度去自我反省、寻找解决办法，渡过难关，并实现快速的自我提升。

这就是人们常说的抗压能力强、高“逆商”，有越挫越勇的性格！

所以，希望我们每一个人都有意识地塑造高逆商，遇到打击时加强自我觉察，具备“将坏事变好事”的意识、能力和智慧。这不但能帮助我们的秀发更持久地保持乌黑，甚至可以实现身体“逆生长”，并更容易实现人生的螺旋式上升！