从日本一位全职主妇内务整理的收纳技巧，到中国流行思潮的一次地震。

《断舍离》带给人们的震动并不仅限于原有的整理家务使生活精简，从而缓解压力，而是因为它重新让国人认识到思维上“断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋”的深层次可能。

断舍离，这一删繁就简的基本性，可以通过许多学科得以引发与升华。此处，我们仅从心理学的角度来进行剖析。心理学不是哲学，因而我们关注的核心不是物质与精神在这一意义上现实性，而是我们是否表里如一，是否能够在自我，本我与超我之间找到平衡点。

纷繁世界有无数的诱惑与幻象，我们越深入其间，越容易迷失于其间，物欲缠绕，情爱纷争，之所以如此，其中很大一部分是来源于我们的生理机制。

随着更多高科技应用于实验前沿，人类对自身了解也就越加深入．从目前核磁共震(ＭＲＩ)成像的阶段性成果，已然可以证实，人的反应与决定是在理智脑与情绪脑的双重作用下，其中理智脑的左右脑机制主管逻辑，想象，肩负着复杂的逻辑运算与统筹计划，而情绪脑则是人应激反应时情感体现。

我们曾经自以为是的掌控感也许只是种假象，因为大脑并不是严格按照我们所认定的正确或错误而动作，而是有自己独特的应对方式——大脑总是在寻找最节省能量的方式而运作，而我们的情绪反应依然会依从原始的本能，因此，在假想／假设与事实之间，人们就都面临着一道不可逾越的鸿沟，自我接纳。

断舍离的心理学意义，也正是外界与自我接纳的相吸相斥和自我接纳的权衡下产生的。花花世界，众生百态，是混浊于世，还是独省已身，是人云亦云，还是另辟蹊径，随时随处，我们都需要做出选择。

很多事物，由于我们自身认知的局限或情绪的干扰，而使事情无取舍性地继续......或是出于情绪不愿意做出决定，或是因为无法判断得失而迟迟做不出决定，还有些仅仅因为惰性而将其无限隔，因而导致累积拖压成为常态，断舍离也就因此成为了一种刚需。

我们的日常生活就是累积与丢弃间的时时博弈。

我们需要去伪存真，毫无犹豫地丢掉假冒伪劣产品；放弃那些之前奉为神迹，而今看来错漏百出的观点；识别那些虚情假义的"伪朋友"，而将更多的精力去善待真诚表里如一，真诚以待的同路人。

这个过程说来容易做来难，我们的大脑对于好奇有着天然的趋向，而对于鉴别真伪所需要的细致，长久有着自然的反感。

原因如上所说，这些是需要能量的，因而每一次去伪存真，都是人需要主动调动自身能量的行为，而如果想将其化为习惯，更需要耐心与坚持，也就是更多的能量，这也就是为什么会有那么多"囤积癖"出现。

值得庆幸的是，一旦去伪存真的行为被大脑默认，就进入自动化模式，也就是我们所说的习惯，原因同上，因为自动化才是最省能量的，这也就是《高效人士的七个习惯》等养成类书籍所宣称的，我们需要训化大脑，越早越好。

与此类似的是去浮华而见真实，我们都需要被认同甚至被追随．成为行业大咖，业内翘楚是成功常见的定义，而被掌声与鲜花包围，走到哪里都是人群的焦点，会是无数人为之疯狂的目标。

但生活的真相从来都是令人无语的，就如同尘嚣甚上的早教热，它承载的是中国世代相传的光宗耀祖的美好梦想，但随着岁月渐长，大多数的父母不得不接受，我们起于微末，终将平凡的真相。

承认现实，接纳自我对于卖血供孩子念书，却让孩子沉迷于游戏的父母而言，不容易，对于贷款供孩子上兴趣班的父母不容易，对于将大半身家，半生精力给予孩子的大多数中国父母来说，同样不容易。

在这里，最大的障碍不是不知道，而是不愿意知道。

“盗梦空间”中之所以有人宁愿不吃饭，也要保持在机器中终老，那是因为他们真的是靠梦想来维持生命．这里起决定作用的就是我们的本能，情绪脑。

情绪来源于人类的生存本能，在有危机时，我们会莫明其妙地恐惧，这正是我们的情绪在提醒我们。

可凡事必然是要一分为二的，好逸恶劳，贪婪，惰性，这些也是情绪脑在运作的结果。因而当我们被情绪所主宰时，就会作出宁愿长醉不愿醒，也要长卧美人膝的本能取舍。

生活本身就是不间断的状况百出，不出意外的突然而至，无以言表的不知终了，没有什么是不可能的。只有你不愿意面对，不想承认与不敢去触碰的。

之所以会出现房间因被旧物塞满，人无处立足的新闻，那是因为无法与时俱进的人，只有生活在昔日回忆和自己苦苦维持的假象中，才能获得安全感。

清理房间？这种取舍的痛苦，与割裂自我不相上下。正因于此，情绪管理一直是心理学津津乐道的话题，因为它是自我接纳与自我矫正中的不可逾越的山峰。而我们此处所讨论的“断舍离”正是这一处自我矛盾在精神生活中的体现。

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

越是崇高的越会低调，过程越是艰难的结果反而越是简单，这正应合了返朴归真，大道至简。最完美的往往是最简单的，最精致往往是最自然的。

毕加索晚年回应，他一生都在向孩童学习如何绘画。当然不是说他也在涂鸦，而是在审美一境上，尚未被花花世界弄迷了眼的心，才能够找到最本质，也是最能打动人心之处。

越来越多的人正在感知到回归自我，深度接纳的重要性．不执著于物欲，轻生活，简式生存等理念被接受，工作中不再眉毛胡子一把抓，事有轻重缓急，人有亲疏远近，不分重点一视同仁，就是完全失焦．不经筛选，全盘接纳，就是无视。

珍惜最重要的，轻装前行。