关于大脑

“ 我也很无奈啊~ ”

我们懂得很多道理，却依然过不好这一生

--韩寒

来咨询的很多家长都有这个体验，觉得自己做的没问题，也很讲道理，孩子们却总是不听话，还出很多问题，让人头疼。

今天来和大家科（xia）普（shuo）一下，为什么讲道理无效。

我们人类其实有两个“大脑”，不是指物理上两个，是一个脑子里有两个很重要的部分，当然大脑里有很多部分，其他的不讲，我们这次就讲这两个：理性大脑和情感大脑（代称）。

理性大脑指的是大脑额叶，大家大概知道在额头部位就行，情感大脑属于边缘系统，就在耳朵侧边那一带。额叶负责理性也就是语言文字思维等，讲道理用的就是这个部分。

“ 两个大脑的区别 ”

我们人类比动物要高级一点，高级在哪里？就是我们的理性大脑。动物不会讲道理，对吧，有问题直接上。但是人类会思考，会推理逻辑，会担忧未来。松鼠只会准备一年的过冬食物，而人类会为未来几十年而未雨绸缪。所以这部分就让我们比动物更先进，成为地球“掌控者”。

而情感大脑就复杂了，从一出生，甚至还没生，情感大脑就已经发育，开始感知外面的世界。视听嗅味触，这些感受都会通过身体的各个通道传递给我们的情感大脑，记住这些感觉。在以后的日子里，这些感觉就会伴随我们一生，比如为什么大家喜欢妈妈的味道，熟悉的味道让人安心，因为情感大脑在最早期的输入，是我们认识世界的基石。然后当我们遭遇情绪情感体验时，比如被饿的两个小时没人来喂，那种心慌紧张焦虑失落就会遗留在那里，也储存在记忆里。

只要我们小时候经历过，体验过，那些感觉就会留下，并对我们产生影响。比如愉悦的记忆，能够及时被抱起来、喂奶、换尿布等，然后有人和你互动，那时候你还只是一个小婴儿，但是情感大脑里，已经装下了愉悦满足的感受。

这个世界多美好，我有多可爱，所以人生很值得。当你被粗暴的对待，总是不及时甚至忽视的时候，伤心痛苦的记忆就留下来。这个世界好冷漠，我不可爱，人间不值得。

一旦我们以后再经历相同感受的事情，大脑就会调动出相同的信息，你就找到了以往那种感受，伤心或者愉悦。比如你谈恋爱，对方及时的回应你，关心你，你的感受就和以前被关照的体验联系起来，那种满足愉悦就会充满大脑。慢慢的幸福感就是这么交互回应而成。

但如果谈恋爱的时候对方不回应你，总是很忙，不回家吃饭不回信息，就勾起之前没有人喂你的痛苦感受，觉得被抛弃没有人爱了。所以这种共振，就带来情绪的极大波动。

本身小小的事件，到了这里就突然变成惊涛骇浪。那是因为这个钩子钩出了以往的情感。

“ 隐藏的属性 ”

最让我们郁闷的是，这些记忆都是以隐藏的方式储存在情感大脑里，一般不会出来骚扰我们，只有当我们遭遇相同体验经历的时候，它才会发作，让我们失控。

在更多的时候，我们的体验带领着我们走向自己以为是理性大脑控制的方向。比如我们在找配偶的时候，你觉得对方哪里都好，符合自己的标准，所以要和他在一起。结果发现在一起后，他这里不好那里不好，这是他变了吗？不是的，是我们的理性大脑欺骗了你，情感大脑控制着你会被什么样的人吸引，因为你习惯了和这样的人打交道。

比如小时候妈妈总是说你不够努力，没有隔壁的小王学习好，然后找了对象后，发现他会嫌你家里事情也做不好，没有同事家的老婆优秀。最极端的就是父亲家暴、酗酒，容易找的对象也会家暴、酗酒。

小时候的很多情绪都会在潜移默化中引入情感大脑，大脑就发出一个我不够努力我不够优秀他们不喜欢我、我不够可爱、没有能力等等的信息，然后就会找身边的人印证。当有人印证你很可爱很有能力的时候，你会远离这部分人，因为你不相信他们，他们的话语击不起你大脑里的浪花，没有共鸣。

而一旦出现对你有要求，觉得你可以再好点，再努力点的人，你就觉得这个味道对了。一拍即合。而这样的人，内心也住着一个特别渴望被认可的小孩。所以你们彼此看对眼，然后彼此继续折磨。

“明知不可为而为之 ”

所以为什么讲道理没有用？明知不可为而为之，是因为我真的想为，网络名言：我真的控制不住我自己啊！

“可为”和“想为”之间，想的力量强大的多，也就是情感大脑的力量更强大。

说到这里，你可能会觉得挺扯哈，我和小时候不一样啊，感觉不是这样的。那是因为在幼年婴儿时期我们是没有理性记忆的。情感记忆我们不能提取，所以只会在潜意识工作。

这也就是为什么，我们说自己其实活着没有自由，因为我们很少有人清晰的认识过自己，通过摸索看见自己的模式，到底情感大脑储存了什么样的人生模式。

“ 幸运的人一生被童年治愈，

不幸的人用一生治愈童年 ”

心理学家阿德勒说过一句话：幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年。

命运就是这么的不公平，我们以为可以获得的幸福，内在却不一定这么认为。记得有位来访者和我说，为什么我现在应该是最幸福的时候，却还是不开心？就是因为那些创伤和痛苦，总是隐隐的发出信号，让我们不得安生。很多失眠的人，有心身问题的人，都觉得自己没什么问题，但是身体却发出了抗议。因为情感大脑和身体的联结更加紧密。大脑额叶是离身体最远的地方，也就最难调控身体。我们需要去接近的，是我们的情感大脑。

写到这里，我突然想起来最近就有一个特别鲜明的例子，一个女孩说自己总是在一个地方跌倒，明知道我这么说话对方会很生气，然后就会离开我，但是我就是要说，其实我很喜欢他。这是那种情感体验又来骚扰了。

大脑记忆的是，别人不会爱我，我是不可爱的。于是指挥自己的身体去干这个事，不让喜欢的人接近自己，又验证了别人不会爱我的情感体验。我们再努力，都很难抵挡大脑的记忆。

“ 如何破除这个魔咒 ”

这需要一个回归的过程，去重新利用自己的视听嗅味触来感受世界，去关注呼吸来体验身体的感觉。让我们的情感大脑在平静的状态里多待一待，练习静息，用这种力量来慢慢影响以往的体验。

然后再去解析，自己在待人接物处理关系时自己的想法和感受，利用日记、反思的方式，去了解这中间发生了什么。

经常学会跳出来看自己，比如利用第三视角，你看自己像另外一个人，看看这个人怎么了？这也是动力沟通强调的做自己的心理咨询师。

这个过程并不容易，而且经常自己会有盲区，所以和他人交流，也是一个必不可少的环节。

如果觉得自己做不到，但是又想获得内心自由，那么寻求专业帮助也不失一种方法。心理咨询的过程就是上面说的这个步骤。让我们回到自己身上，觉察感受，然后剖析以往的思想理性，重新理解。

其实就改变了情感大脑的记忆系统，或者说增加了这部分体验，当下次再遇到类似情境的时候，你就可以用更适应的情绪来应对。所以这个训练还真是挺久，想一想我们训练小狗，差不多一个意思。

心理咨询还可以改变我们在人际之中的互动体验，让原来那种情绪体验在这里化为无形，因为无论你如何折腾，咨询师都如如不动陪着你。

我们平时身边的人，会经常被我们给调动，然后进入到我们的步调里，这就是投射性认同。然后你就说，看吧，他就是这么一个人，殊不知，很可能是我们让他成为这么一个人。但是心理咨询师需要去识别，不被你的固定模式影响，这样就获得了新的体验，原来不是所有人都那么看我，原来和人之间的相处可以这么真诚自由舒服。情感大脑的记忆就这么慢慢的被改写，然后才能获得丰盛自由的人生。

最后，愿你自由！

看一场雨

吹一会儿风

听一阵海的咆哮

闻一阵桂花的香甜

你的世界，就在这里