测验指导语：

本测试包括26个以第一人称描述的情况，请仔细阅读每个题目，衡量自己的实际情况与题目描述情况的符合程度。然后从题目下面的备选项目中选择一个适当的选项，其中“A”表示很符合自己的情况；“B”表示比较符合自己的情况；“C”表示介于符合与不符合之间；“D”表示不大符合自己的情况；“E”表示很不符合自己的情况。这些题目是用于测试个人情况，没有对错之分，请根据实际情况进行选择。

注意：

1.请结合最近的情况与相应描述对照。如果过去符合描述的情况，而现在自身的情况已经有变化，要按现在的情况选择。

2.如果题目描述的情况没有经历过，请参照在类似事件中表现的情况给予选择，或者根据最可能的表现进行选择。

3.除非万不得已，请尽量避免“介于符合与不符合之间”这个中性的答案。

4.对每一个题目都要有而且只能有一个选择，不要遗漏，也不要多选。

5.答题时请将答案与题号相对应，不要答串。

《意志力测验》测试题目：

1.我很喜爱长跑、远足、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适应这些项目，而是因为这些运动能够锻炼我的体质和毅力。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

2.我给自己定的计划，常常因为主观原因而不能如期完成。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

3.一般来说，我每天都按时起床，不睡懒觉。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

4.我的作息没有什么规律，经常随自己的情绪和兴致而变化。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

5.我信奉“凡事不干则已，干则必成”信条，并身体力行。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

6.我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成便罢。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

7.我做一件事情的积极性，主要取决于这件事情的重要性，即该不该做，而不在于对这件事情的兴趣，即不在于想不想做。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

8.有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要的事情，但到第二天这种劲头又消失了。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

9.在工作和娱乐发生冲突的时候，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去工作。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

10.我常因读一本书引人入胜的小说或看一出精彩的电视节目而忘记时间。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

11.我下决心办成的事情（如练长跑），不论遇到什么困难（如腰酸腿疼），都会坚持下去。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

12.我在学习和工作中遇到了困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

13.我能长时间做一件事情，即使它枯燥无味。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

14.我的兴趣多变，做事时常常是这山望着那山高。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

15.我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

16.我办事喜欢挑容易的先做，难做的能拖则拖，实在不能拖时，就赶时间做完算数，所以别人不大放心让我干难度大的工作。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

17.对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

18.凡是比我能干的人，我不大怀疑他们的看法。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

19.我遇到事情时喜欢自己拿定主意。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

20.生活中遇到复杂情况时，我常常举棋不定，拿不定主意。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

21.我不怕做我从来没有做过的事情，也不怕一个人独立负责重要的工作，我认为这是对自己很好的锻炼。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

22.我生来胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

23.我和同事、朋友、家人相处时，很有克制能力，从不无缘无故发脾气。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

24.在和别人争吵时，我有时虽明知自己不对，却忍不住要说一些过头话，甚至骂对方几句。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

25.我希望做一个坚强的、有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

26.我相信机遇，很多事实证明，机遇的作用有时大大超过个人的努力。

A很符合 B比较符合 C介于符合与不符合之间 D不大符合 E很不符合

如果想测试此量表，请于周四下午到心理健康教育中心进行测试。