指导语：以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情况（实际感受），评价其正正确程度：完全不正确（1分）、有点正确（2分）、多数正确（3分）、完全正确（4分）。答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。
1、如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。
2、即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。
3、对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。
4、我自信能有效地应付任何突如其来的事情。
5、以我的才智，我定能应付意料之外的情况。
6、如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。
7、我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力。
8、面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。
9、有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。
10、无论什么事在我身上发生，我都能应付自如。
计分：将十个题目的得分相加，得到总分。总分越高，自我效能感越强，也就是自信心越强。
