情商自我测试
这是最近在欧洲流行的测试题。可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强中的众多企业都曾以此作为员工EQ测试的模板，帮助员工了解自己的EQ状况。此测试共33题，测试时间25分钟，最高EQ为174分。如果你已经准备就绪，请开始计时。
第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。
1．我有能力克服各种困难：（ ）
A．是的 B．不一定 C．不是的
2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：（ ）
A．和从前相 B．不一定 C．和从前不一样
3．一生中，我觉得自己能达到所预想的目标：（ ）
A．是的 B．不一定 C．不是的
4．不知为什么，有些人总是回避或不愿理我：（ ）
A．不是的 B．不一定 C．是的
5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：（ ）
A．从未如此 B．偶尔如此 C．经常如此
6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：（ ）
A．我仍能专心工作B．介于A、C之间 C．我不能专心工作且感到愤怒
7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：（ ）
A．是的 B．不一定 C．不是的
8．我热爱所学的专业和所从事的工作：（ ）
A．是的 B．不一定 C．不是的
9．气候的变化不会影响我的情绪：（ ）
A．是的 B．介于A、C之间 C．不是的
第10~16题：请如实回答下列问题，将答案填入右边横线处。
10．我从不因流言蜚语而生气：（ ）
A．是的 B．介于A、C之间 C．不是的
11．我善于控制自己的面部表情：（ ）
A．是的 B．不太确定 C．不是的
12．在就寝时，我常常：（ ）
A．极易入睡 B．介于A、C之间 C．不易入睡
13．有人侵扰我时，我：（ ）
A．不露声色 B．介于A、C之间 C．大声抗议，以泄已愤
14．在和人争辩或工作出现失误手，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续安心工作：（ ）
A．不是的 B．介于A、C之间 C．是的
15．我常常被一些不重要的小事困扰：（ ）
A．不是的 B．介于A、C之间 C．是的
16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：（ ）
A．不是的 B．介于A、C之间 C．是的
第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。
17．我被朋友或同事起过绰号、挖苦过：（ ）
A．从来没有 B．偶尔有过 C．这是常有的事
18．有一种食物使我吃后呕吐：（ ）
A．没有 B．记不清 C．有
19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：（ ）
A．没有 B．记不清 C．有
20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：（ ）
A．从来没有想过 B．偶尔想到过 C．经常想到
21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但又确切地知道他们的确对我好：（ ）
A．否 B．说不清楚 C．是
22．每天我一回家就立刻把门关上：（ ）
A．否 B．不清楚 C．是
23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：（ ）
A．否 B．偶尔是 C．是
24．当一件事需要我做出决定时，我常觉得很难：（ ）
A．否 B．偶尔是 C．是
25．我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉：（ ）
A．否 B．偶尔是 C．是
第26~29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即可，在你选择的答案旁边打“√”
26．为了工作我早出晚归，早晨起床时我常常感到疲惫不堪：
是 否
27．在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来：
是 否
28．我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗：
是 否
29．睡梦中，我常常被恶梦惊醒：
是 否
第30~33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”
答案标准如下：
1
| 2
| 3
| 4
| 5
|
从不
| 几乎不
| 一半时间是
| 大多数时间是
| 总是
|
30．工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5
31．我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5
32．我能听取不同的意见，包括对自己的批评。 1 2 3 4 5
33．我时常勉励自己，对未来充满希望。 1 2 3 4 5
参考答案及计分评估
计分时请按照记分标准，先算出各部分得分，最后将几部分得分相加，得到的分值即为你的最终得分。
第1~9题，每回答一个A得6分，回答一个B得3分，回答一个C得0分。计 分。
第10~16题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计 分。
第17~25题，每回答一个A得5分，回答一个B得2分，回答一个C得0分。计 分。
第26~29题，每回答一个“是”得0分，回答一个“否”得5分。计 分。
第30~33题，从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计 分。
总计为 分。
测试后如果你的得分在90分以下，说明你的EQ较低，你常常不能控制自己，极易被自己的情绪所影响。很多时候，你容易动火、发脾气，这是非常危险的信号——你的事业可能会毁于你的急躁。对此最好的解决办法是认真学习并掌握一些情绪管理的知识和方法。
如果你的得分在90~129分之间，说明你的EQ一般，对于一件事，你在不同时候的表现可能不一，这与你的意识有关，你比前者更具有EQ意识，但这种意识不是常常都有的，因此你需要多加注意。
如果你的得分在130~149分之间，说明你的EQ较高，你是一个快乐的人，不易恐惧、担忧，对于工作你热情投入、敢于负责，这是你的优点，应该努力保持。
如果你的EQ在150分以上，那你就是个EQ高手，你的情绪智慧将是你事业有成的一个重要前提条件。
